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奶茶,炸鸡!吃多了“伤精”!

随着生活节奏的加快,现在很多男性身体也都处于亚健康的状态,这其中不免于工作的压力,或者不良的生活习惯,以及不良的饮食习惯所致的。精子是男性特有生殖和繁衍后代最重要的东西,精子的质量优劣严重关乎男性生育能力问题。但近年来,许多男性都步入了不孕不育的行列里。

精子质量不健康,不仅影响生育,还会随之而来带来其他男性疾病的出现。强壮的精子往往对孕育健康的下一代也有直接的影响作用。对此,希望每个男人多关注这个问题,不要再做这些伤精的事了。那么,生活中有哪些行为习惯对精子的伤害最大呢?

1. 抽烟酗酒

影响身体健康最大的危害首当其冲就是抽烟喝酒了。其中,香烟中固有的尼古丁,危害人的身体健康,对精子有直接的杀伤力,它和香烟中的亚硝胺类有毒物质,对男性身体内的性激素分泌造成干扰,降低成年男性精液中的精子含量,增加精子的畸形率,降低精子的活力。长期的喝酒也会影响精子的发育,酒精会降低血清中的睾酮水平,降低精子的存活率,还会导致生殖功能减弱,引起染色体异常,导致精子畸形,引发胎儿畸形或胎儿发育不良的恶性后果。

2. 热水浴

由于蒸桑拿有养生的效果,生活中不少人喜欢蒸桑拿解除一天的工作疲劳,蒸桑拿后身体细胞代谢加快,促进血液循环,排解疲劳,还能有减肥的效果。但其实桑拿浴的环境温度过高,对男性而言会对精子产生伤害,精子由睾丸生成,生长最适宜的温度是35-36℃左右,在这个温度下最适宜精子的生长和发育。长时间睾丸受到高温的影响,会降低精子的生成率,甚至出现死精的情况。因此,除了桑拿浴男性不宜多待,平时也应尽量避免用过热的热水沐浴,泡澡和泡温泉也不宜次数过多,呆的时间也不宜过久。

3. 久坐不动

很多男性都是上班族,一整天的工作下来都是坐在电脑前,很少有走动的机会。其实,长期的久坐对睾丸的健康非常不利。因为久坐容易导致人体静脉血液流动减慢,使得局部温度升高,睾丸在受到局部高温后不仅容易诱发前列腺炎症,还会引起睾丸生精障碍,降低精子生存率,影响精子质量。

4. 经常熬夜

熬夜是现在很多年轻人的通病,特别是对一些工作压力较大的上班族而言,熬夜加班不在少数。熬夜对人体的伤害很大,不仅影响正常的肝脏排毒,让身体和器官得不到休息,对男人最大的危害就是影响生精。因为生精的过程一般都是在夜间发生的,而如果男性夜里得不到充分的睡眠休息,内分泌紊乱,就会导致生精的困难,降低精子的质量。

健康的精子是孕育新生命的基础,虽说男性体内精子数量惊人,但却很容易受到伤害,一些不良饮食习惯就是其中一个因素。为了保证精子质量和数量,以下一些食物男性最好少吃。

1. 芹菜

国外研究发现,男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后,精子量明显减少,在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。因为芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而减少精子数量。

2. 豆腐

美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究发现,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。因为大豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,会影响到男性体内雄性激素的水平。

3. 奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸,它会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响。

4. 炸鸡

烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。

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